アタシのアシタ

このところどんよりした曇りが続いていましたが、今日は晴れ。
こんな日は布団だけじゃなくて
自分もできるだけ陽に当ててあげたいものです。

前にテレビで見たのですが
人の気分がお天気に左右されるのには
ちゃんと医学的な理由があるのだとか。

太陽の光に当たると、
体内に自律神経に作用する物質が作られる
というような話で、
ちょっと鬱っぽい気分の時は
外に出られなければ窓際ででも
日向ぼっこするといいのだそうです。

気分が悪いと暗いところにいると安心しますが
一歩だけ踏み出して窓際に行って
自分に向いている意識を
ちょっと外側に向けられると
気持ちは少し軽くなるんじゃないかなと思ったりします。

自律神経ってやつは、結構気難しいんですよね。