アタシのアシタ

元気のない友人に、セントジョンズワートを試してみてもらおうと思って、
新宿アイランド１Ｆの「ティーブティック　リーズ」にヨギティーを買いに行ったら、
ちょうどワゴンセールをやっていてなんと１０％引きでした。

いつもヨギティーは、楽天のケンコーコムで、ポイント１０倍の日に、
楽天カードを使って買っています。
楽天のポイントをもらうことで、実質、割引料金と思って買っているのです。

だけど、今回は急いでいて今日現物を手に入れたかったので、
定価で買うのも仕方ないなぁと思っていたので、
ワゴンセールはラッキー＼(^_^)／嬉しかったです。
年末までやっていると書いてあったので、
もう１回くらい様子を見に行ってみようかな。






YOGI(ヨギティー)【セントジョーンズワートティー】16包





YOGI TEA ベッドタイムティー

YOGI TEA イチョウ葉スペシャルティー



今回買ったのは、アーユルヴェーダフォーミュラシリーズで
セントジョンズの入ったリラックス系、「セントジョンズワートティー」と「ベッドタイムティー」。

セントジョンズワートは心配性やうつ状態の緩和に、
また「ベッドタイムティー」の主成分であるバレリアンは、
不眠症と不安症に効果があると言われています。


あともうひとつは私の一番のお気に入りの
「GINKGO　IQ（イチョウ葉スペシャルティー）」。

これはイチョウ葉やゴトゥコーラにトリファラ（アラマキ、ハリタキ、ビビタキ）など
頭も心もシャッキっとするハーブがブレンドされています。
ストレスと精神の疲れを緩和するというバジルも入って本当に心強いティーです。


友人はこのところちょっと落ち込み気味。
ティーと何かおいしいお菓子でも食べて、少しは気が晴れるといいのですが。  

都内でも、探せばきれいに色付いた木が見られるようになりました。
夢中になって紅を映しながら
「私はなんでこんなに紅葉の時期にわくわくするんだろう」
と考えるに、それは多分”変化”に魅入られるのだな、と。
昆虫が好きなのにも、似たような気持ちがあるのかもしれません。

変化への憧れと達成感。

日々色を深めていく木々を見ながら
今年の自分はどう生きてきたかな、なんて
ちょっと振り返ってみているのかもしれません。

私の「私の育て方」は
ひとつでも何か成長できたことを見つけて
誉めて伸ばしていくことなので、
紅がきれいなこの間に
ゆっくり自分を見つめてみようと思います。

  

今日は寒いので、お弁当に
プラスワンでスープ。

永谷園の
「五穀のスープリゾット」
(チーズクリーム)
を食べてみました。


チーズクリームというから濃いめかと思いましたが
そんなにしつこくなくさらっとした感じ。
白米、黒米、玄米、麦、あわ、きび、オートミール、炒り大豆、キャベツ入りです。
雑穀は毎日白米に混ぜて食べていますが、
スープで食べると野菜っぽくて新鮮ですね。
炒り大豆の香ばしさとキャベツの歯ごたえも＼(^ー^)／でした。

さて、連休前。
午後の仕事もがんばろー。  

朝方、東京でも
みぞれまじりの雪が降ったそうです。

ベランダのカランコエは
花が咲きそうで咲かず。
あんまり寒くなるようなら
部屋に入れたいんですが
花が咲くまで動かしたくないし。。
悩みどころです。




銀杏の黄葉はすすんでいるようで
立川の昭和記念公園が見頃、
神宮外苑は色付き始めて、12月初めが見頃みたいです。

原油高や消費税10％論、円高、サブプライムなど
気持ちが冷え込む話が多いなか
せめて、寒いからこそのイベントでも楽しんで
少しでも心をあったかくしたいものです。  

今日は雲ひとつない
とても綺麗な青空なので
椎名林檎の「あおぞら」
を聴きながら外でランチ。
新宿西口でも
アイランドや三井ビルなど
無料解放のスペースが
あって重宝します。



椎名林檎というと、つい不条理を期待してしまうのですが
この「あおぞら」は爽やかで励まされる曲です。

私は落ち込んでいる時に
まず、とことん沈むために哀しい曲
次は乗り越えるために不条理(!?)な曲
浮上してきたら前向きな曲
という感じで
音楽のチカラを借りることがありますが
「あおぞら」には最後の段階でお世話になります。

って、今日は落ち込んでた訳ではないですが
単純に青空つながりで(^_^)

「あおぞら」はマキシシングル「本能」に収録されています。
カクテルか何かのCMで流れていた「輪廻ハイライト」も入っていて
お買い得な一枚ですよ。



しかし、外にいたらさすがに冷えてきました。
いやあもうほんとに冬ですねえ。
ユニクロのヒートテックがいいらしいので
帰りに早速チェックかな。  

我が家の鉢植えアメジストセージは
だいぶ前に花が終わってしまいましたが
近所の庭先や
空地や沿道のアメジストセージは
まだまだ盛りと咲き誇っていて
やっぱりしっかり地に根を張る
って大事なんだなあ
と思う今日この頃。

野生の植物のようにしっかり根を張って
自分を育てることに集中しよう。
ファイトです(^o^)／
  

木枯らし一号が吹いたようですね。
街を行く人も、ちょっと背中を丸めて足早になっているようにみえます。

この、冬に向かう街の様子を新宿の歩道橋からぼんやり眺めていたら
久し振りに松任谷由実の「時のないホテル」を聴きたくなりました。
無機的な情景のなかにいると聴きたくなるこのアルバム。

「時のないホテル」、「コンパートメント」、「水の影」
と聴いて、哀愁と孤独感にどっぷり浸り
ちょっとしたドラマのヒロイン的な気分を味わったところで
寒くなったので帰ってきました。

うーん、ほんとにもう冬も近いですね。


  

寒くなりました。

なんとなく
風邪をひいたみたいな気がします。
ちょっとだるくて
体が重い感じ。
ただの寝不足かもしれませんが。


だから今朝は、
ティーツリーとユーカリのアロマオイルを一滴ずつ
ハンカチに含ませてきました。
喉や頭が痛くなったり、ますますだるくなってきたら
これを当てて深呼吸。
どちらも殺菌作用があるので、ウィルスに効果的という話だし、
「これでよし！」な気持ちになれます←私は単純だからですかね(^_^;)


GAIA ティートゥリー 5ml

無水アルコールなどで薄めたものを
広口の容器に入れて置いておけばお部屋の殺菌にもなります。
あんまり濃くすると、頭が痛くなることもあるのでほどほどに  

すみません。絵、ヘタなんです(^_^;)

これは
ヨガを習っている人に教えてもらった
こばとのポーズのイメージです。
忘れないように
手帳に書いてみました。

隣はおまけの小鳩(^_^)
鳩ってこんなでしたっけ？


股関節が柔らかくなる感じがしました。
あと脇が伸びて気持ちいいです。
鳩との共通点は。。
胸を張るから見た目が鳩胸っぽくなるってことですかね？

この絵、きっとよく分からないと思いますので、もしお試しになる方は、
検索などで正しいポーズのやり方をお調べくださいましm(_ _)m

ヨガ、気持ちいいな
というおハナシでした。  

モバイルSuicaをよく使うので
チャージにはビューがおトクでしょ
と思ってビューカードを申し込んだ時に、

年会費が要らないから

という理由でリボタイプを選びました。
メインカードじゃないので
一番上の３万円にしておけば
リボ枠を超えることもないだろう
と思っていたのですが。

定期代

を忘れてましたー。

気付くのが遅れて、既に１回目の引き落としはリボ、きっちり３万円(^_^;)
気持ち悪いのでアルッテで繰り上げ返済の全額払いをしたのですが
しっかり手数料５００円とられてしまいました。
これじゃ年会費払うのと一緒だ(^_^;)

５００円がＡＴＭ使用料なのかリボ手数料なのかは
はっきりしないのですが、どっちにしろ

事前にネットでリボから一括払いへの変更はできない

みたいなので、普通タイプに変更しないと。
申し込みの時に、そんな風に書いてあったっけなあ？

ちゃんと調べてから申し込んだつもりでしたが、アマアマな私です。
説明は最後までちゃんと聞きましょう
って感じ？