アタシのアシタ

昨夜のＮＨＫ「ためしてガッテン」で
怒りのメカニズムをやっていました。

実験で、対応の悪い喫茶店では
人がどんな風に怒るかをやってたのですが
殆んど平常心を保ったのが、お坊さん。
すごいです、修行なんですね。

日々色々、
なんでそうなのさ
と思うことが多いのですが
お坊さんによれば、ちょっと気に障った時は
自分が怒らないように言い聞かせるのだそうです。
そこらへんはあまり
深く掘り下げてもらえませんでしたが
思うに、自分の状況や本質的な部分を
客観視して
理性を呼び起こし
感情を鎮める
というような感じなんでしょうか。

怒る時ってたいてい
自分のことをないがしろにされた時
ですかね。
そういう時は、自分をどんな言葉で説得できるんでしょう。
おそらく、相手ではなくて自分についての何かを
探さなくてはいけないんだと思いますが
残念ながら、今は思いつきません。

感情のコントロールができると楽なので
その方法を、ゆっくり探してみたいと思います。